Sadece 1 kaşık yağ ile hem sağlıklı hem de çıtır çıtır bir lezzet: Hamsi pane...

Hazırlama

Ayıklanmış ve temizlenmiş hamsileri mısır ununa bulayın. Actifry sepetini fırçayla güzelce yağlayın. Sepete 2 sıra hamsiyi dizin.

Pişirme

Hamsileri altın rengi olana kadar, yaklaşık 15 dakika kadar pişirin.
 

Servis

Roka salatasıyla servis edebilirsiniz.

Püf Noktası: Balık, herkesin yemesi gereken çok sağlıklı bir besin. Özellikle erken yaşlarda zeka gelişimi açısından çok önemli. Omega 3, omega 6 ve yağ asitleri, sadece balık etinde var örneğin, o yüzden balık yemek şart.

  • 350 gr hamsi
  • 2 Actifry kaşığı mısır unu
  • 1 Actifry kaşığı zeytinyağı

Yorumlar (0 yorum yapıldı)

Yorum Ekle
Hiç yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yap!