Hazırlama

Soğan ve sarımsağı soyup yemeklik doğrayın. Kereviz yarım cm kalınlığında doğrayın. Dolmalık biberi ikiye kesin, çekirdeklerini temizleyin ve ince şeritler halinde kesin. Zeytinyağını NutriCook tenceresinde ısıtın ve etleri hafif kahverengi oluncaya kadar sürekli karıştırarak pişirin. Daha sonra sırasıyla soğan, biber, kereviz, sarımsak, kimyon, paprika, kişniş, domates ve suyu ekleyin. Tuz ve karabiberle tatlandırın. NutriCook’un kapağını kapatın. 

Pişirme

NutriCook yanınızda!

Servis

Pişirme işlemi tamamlandıktan sonra, NutriCook’un kapağını açın. Fasulyeleri ekleyip 15 dakika ısıtın. Gerekirse tekrar baharatlandırın. Servis tabaklarına alıp sıcak olarak servis yapın. 

Chili con carne dana etiyle iyi kalite hayvansal protein; Meksika fasulyesiyle ise bitkisel protein açısından çok zengindir. Aynı zamanda demir ve lif desteği sağlar.

Afiyet olsun.
 
  • 500 gr. kuşbaşı dana eti
  • 1 adet ufak dolmalık kırmızıbiber
  • 400 gr. konserve kırmızı
  • Meksika fasulyesi
  • 1 adet soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 1 adet kereviz sapı
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 150 gr. doğranmış domates
  • 150 ml. su
  • Kimyon
  • paprika
  • kişniş
  • tuz ve karabiber
Besin Değerleri Tablosu /1 porsiyon için
368 kcal

Yorumlar (0 yorum yapıldı)

Yorum Ekle
Hiç yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yap!