Hazırlanışı

Ananaslarınızı ortan ikiye bölün ve içlerini kabuğuna zarar vermeden çıkartın. Çıkarttığınız ananasları dilimlere ayırın ve bir kısmını kasenizi süslemek için kenara ayırın. Muzlarınızı ve çileklerinizin 4 tanesini dilimleyerek ananaslarla beraber buzluğa koyup dondurun.

Donan meyveleriniz ile beraber, yarım bardak badem sütü cam blender içerisine koyup pürüzsüz olana kadar çekin.

Hazırladığınız ananas kabuklarından olan kasenizin içerisine pürüzsüz olacak şekilde çektiğiniz smoothie içeceğinizi koyun ve üzerini ayırdığınız ananas dilimleri, kalan çilekler, chia tohumu, keten tohumu ve 1 avuç fıstık ile süsleyerek servis edin.

 
  • 1 adet ananas
  • 1 adet muz
  • 5-7 adet çilek
  • ½ su bardağı badem sütü
  • ½ su bardağı keten tohumu
  • 1 avuç chia tohumu
  • 1 avuç fıstık

Yorumlar (0 yorum yapıldı)

Yorum Ekle
Hiç yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yap!