Bugüne özel anneniz için mutfağa siz girip ona yeni lezzetler sunmaya ne dersiniz? Sizin için hem sağlıklı hem lezzetli birkaç önerimiz var…

Kırmızı Et ile Gelen Sağlık



Günümüzde tüm diyetisyenler, tabii herhangi bir alerji ya da özel bir sağlık sorunu yoksa her gıda türünden beslenmeyi öneriyor. Kırmızı et de bir zamanlar korkulan bir gıdaydı. Oysa son yıllarda yapılan araştırmalar da sağlıklı bir şekilde pişirildiği zaman, ileriki yaşlarda da kırmızı etin tüketilmesi gerektiği görüşünde. Siz de annenize hem sağlıklı hem lezzetli bir et yemeği hazırlayabilirsiniz. Otomatik geri sayım yapabilen akıllı saatiyle yemeklerin tam kararında pişmesini sağlayan Tefal Clipso Plus Precision 8 Lt. Düdüklü Tencere ile annenize kuzu haşlama ya da kendi yağıyla pişirebileceğiniz kuşbaşı et pişirebilirsiniz.



Yeni Nesil Doğallık



Kino, chia ve goji berry (diğer bir adıyla kurt üzümü)... Yeni beslenme alışkanlığı olarak bu üç besini sık sık duyar olduk. Annenize yemek hazırlarken, bulgur ya da pirinç yerine sindirim sistemini harekete geçiren kinoayı deneyebilirsiniz örneğin. Ona kinoalı ksır yapmaya ne dersiniz? Bol miktarda kalsiyum, demir ve fosfor içeren kinoayı annenize sağlıklı bir besin olarak sunabilirsiniz. Ayrıca salatalara da demir yönünden zengin, lifleriyle bağırsak sistemini çalıştıran, Omega3 deposu chia tohumu ekleyebilrsiniz. İnsülin seviyesini dengeleyen, C vitamini deposu goji berry’i de bir tutam salatanıza eklemenizi öneririz.  

Yorumlar (0 yorum yapıldı)

Yorum Ekle
Hiç yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yap!