Hayatınızı kolaylaştırmaya devam ediyoruz. Detoks kavramı özellikle büyük kentlerde yaşayan herkesin hayatına giren bir terim haline geldi. Peki evde detoks içecekleri ve çorbalarını nasıl hazırlayacaksınız? Tariflerimize göz atın. 

Koca bir kışı atlatalı çok oldu ve sonunda yaz geldi! Trafik, stres ve sık sık bakliyat, karbonhidrat tüketimi derken vücudumuzda ekstra toksin birikimi oldu. Hatta belki de bazılarımız kilo aldı. Sadece estetik açıdan değil sağlık açısından da detoks içecekleri tüketmemiz gerekiyor. Öyle ki detoksu sadece kilo vermek ya da formda kalmak için düşünmemenizde yarar var. Detoks, tüm vücudumuzun dinlenmesi. Aslında kelime kökeni Latince olan detoks, dışarı atılmayı bekleyen, vücudumuzun ürettiği ya da dışarıdan alınan zararlı toksinlerin dışarı atılmasına deniyor.
Kilo vermekse bu hafiflemenin doğal ve sağlıklı bir sonucu. Evde kolayca hazırlayacağınız detoks çorba ve içecekleriyle yaza hafif girmenin tadını çıkarın! Ayrıca kronik sağlık sorunları olanların doktora danışmalarını öneriyoruz. 


Nane ve salatalık detoksu

Malzemeler

¼ demet taze nane 
1 adet salatalık 

Hazırlama

Sürahinin içine 1,5 litre suyu doldurun. 
Salatalığı ince ve yuvarlak şekilde kesin.
Nane yapraklarını saplarından ayırın. 
Salatalık ve naneleri sürahiye ekleyin. 
Buzdolabında 2 saat beletip içebilirsiniz. 


Yeşil limon ve salatalık detoksu
 
Malzemeler

1 adet yeşil limon
1 adet salatalık

Hazırlama

Limonun suyunu sıkın.
Yeşil limonun kabuğunun 1/5’ini rendeleyin. 
Salatalığın yarısını kabuklu, yarısını kabuğunu soyup rendeleyin. 
Buzdolabında 2 saat bekletip içebilirsiniz. 


Yeşil Detoks Çorbası 
 
Malzemeler


3 adet kabak 
2 adet kereviz
250 gr. brokoli 
½ demet maydanoz
1 adet soğan
100 gr. taze fasulye 
5 diş sarımsak 

Hazırlama

Kereviz ve soğanı minik küpler hlinde doğrayın.
Taze fasulye, dereotu, maydanoz, brokoli ve sarımsağı ince ince doğrayın. 
Tüm malzemelerin üzerine su ilave edip 20 dakika kaynatın. 
Piştikten sonra ocaktan alın. Sebzeleri Tefal Masterblend Actiflow ile püre haline getirin. 
Yazın soğuk servis edebilirsiniz. 


Kimlere Detoks Önerilmiyor?

Hamileler ve emzirenler
Yüksek tansiyon hastaları,
Kalp-damar sağlığı bozuk olanlar,
Kan şekeri düzensizliği yaşayanlar,
Diabet hastaları,
16 yaşın altındaki genç ve çocuklar,
Sağlık sorunu olan yaşlılar,
Düzenli ilaç almak durumunda kalanların detoks yapması uzmanlar tarafından önerilmiyor. Eğer bu tür sorunlarınız varsa doktorunuza danışarak detoks ürünleri tüketmenizi öneriyoruz. 
 

Yorumlar (0 yorum yapıldı)

Yorum Ekle
Hiç yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yap!