Hazırlama

Sebzeleri temizleyip yıkayın. Havuç, kereviz, patates, soğan ve sarımsağın kabuklarını soyun. Soğanları yemeklik doğrayın. NutriCook tenceresine zeytinyağını koyun, ısınınca soğanları pembeleştirin. Havuç, kereviz, kereviz sapı, brokoli ve patatesi küçük küplere kesip tencereye ilave edin. Son olarak sarımsağı (kıyılmış veya bütün olarak) ekleyin ve bütün sebzeleri kısa bir süre kavurun. Tavuk suyu, kıyılmış maydanoz yaprakları, tuz ve karabiberi ilave edip NutriCook’un kapağını kapatın. 


Pişirme

Akıllı kontrol saatini 5 dakikaya ayarlayın. 1. programı seçin. Buhar çıkışı gerçekleştiğinde ateşi kısın, böylece geri sayım başlamış olur. İşaret belirdiğinde ateşi kapatın ve program seçiciyi buhar konumuna getirin. Böylece düşük basınçta buharlı pişirme otomatik olarak başlar. 


Servis

Pişirme işlemi tamamlandıktan sonra, NutriCook’un kapağını açın. Çorbayı blender’den geçirip servis yapın. Kekik yaprakları ile süsleyebilirsiniz.

Afiyet Olsun.
 
  • 1 adet kereviz sapı
  • 1 adet havuç
  • 1 adet küçük kereviz
  • 1 adet patates
  • 1 çiçek brokoli
  • 3 dal maydanoz
  • 1/2 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 lt. tavuk suyu veya bulyon
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz ve karabiber
Besin Değerleri Tablosu /1 porsiyon için
PROTEIN 2.9gr. YAĞ 6.5gr. KARBONHİDRAT 16.5gr. SODYUM 700mg. 129 kcal

Yorumlar (1 yorum yapıldı)

Yorum Ekle
Hiç yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yap!
Reyhan Sarıkaya
Reyhan Sarıkaya
Burada ne ararsan var sjper
16.06.2016 03:52:32