Hazırlama

Biberleri ikiye kesip çekirdeklerini temizleyin ve ince ince doğrayın. Domatesleri kaynar suda blanşe edip kabuklarını soyun ve tavla zarı büyüklüğünde doğrayın. Soğan ve sarımsağı soyun. Soğanı yemeklik; sarmısakları ince ince doğrayın.

Pişirme

Pişirme haznesine sıvı yağı koyup ActiFry’ı çalıştırın. 2 dakika sonra soğan ve biberleri ekleyip 5 dakika kavurun. Bulguru ilave edin. Sarımsak, domates ve salçayı ekleyip 5 dakika pişirin. 

Servis

Pulbiber, tuz ve tavuk suyunu katın. Ara ara spatula ile karıştırarak 15 dakika pişmeye bırakın. Actifry’ı kapatın; pilavı 10 dakika içinde dinlendirdikten sonra servis yapın.
Afiyet olsun.

  • 2 adet domates
  • 1 adet çarliston biber
  • 1/2 adet soğan
  • 1 ActiFry kaşığı salça
  • 1 ActiFry kaşığı sıvı yağ
  • 1/4 ActiFry kaşığı pulbiber
  • 1/4 ActiFry kaşığı tuz
  • 200 gr. bulgur (yıkanmış)
  • 2 diş sarımsak
  • 450 ml. tavuk suyu veya bulyon
Besin Değerleri Tablosu /1 porsiyon için
PROTEIN 8.5gr. YAĞ 4gr. KARBONHİDRAT 45.3gr. SODYUM 0.7mg. 249 kcal

Yorumlar (0 yorum yapıldı)

Yorum Ekle
Hiç yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yap!