Hazırlama

Annenizden tavuk göğsünü 5 cm. uzunluğunda ve 1 cm. kalınlığında şeritler halinde kesmesini isteyin. Soğanı soyup annenize verin ve tavla zarı büyüklüğünde kesilmesi gerektiğini söyleyin.

Pişirme

Annenizin tavuk etlerini baharat karışımı, sarımsak, sirke, soğan, tuz ve karabiber ile harmanlamasını bekleyin. Ardından tavukları derin dondurucuya koyun ve en az 1 saat dinlendirin. 

Servis

Pişirme haznesine 2 Actifry kaşığı sıvı yağ koyup annenize ActiFry’ı çalıştırabileceğini söyleyin. 2 dakika sonra tavuk etlerini ActiFry’ın haznesine koyup 15 dakika pişirin.

Afiyet olsun.
 
  • 700 gr. tavuk göğsü (kemiksiz)
  • 11 ActiFry kaşığı baharat karışımı (eşit miktarlarda kimyon kırmızı tozbiber sarımsak tozu soğan tozu şeker)
  • 4 diş sarımsak (ince doğranmış)
  • 1.5 adet orta boy soğan
  • 2 ActiFry kaşığı sirke
  • 2 ActiFry kaşığı sıvı yağ
  • 1/2 ActiFry kaşığı tuz
  • Karabiber.
Besin Değerleri Tablosu /1 porsiyon için
PROTEIN 27.6gr. YAĞ 6gr. KARBONHİDRAT 5gr. SODYUM 0.1mg. 190 kcal

Yorumlar (0 yorum yapıldı)

Yorum Ekle
Hiç yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yap!